Брось курить!

отказа от табака

Ежегодно россияне выкуривают 250 млрд. сигарет, обращая в дым 6 млрд. долларов. Курение вызывает больше преждевременных смертей, чем СПИД, наркотики, алкоголь, пожары, автокатастрофы и убийства вместе взятые.

Сделайте 31 мая первым шагом в здоровую жизнь без табака!

Если Вы твердо решили бросить курить, рекомендуем

использовать

ПЯТЬ СОВЕТОВ:

Первый совет - не затягивайтесь при курении. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь, без затягивания - 5-10%.

Второй совет  - выбрасывайте сигарету недокуренной на одну треть.

Третий совет - между затяжками не оставляйте сигарету во рту.

Четвертый совет - ведите подсчет выкуриваемых сигарет, уменьшая каждый день их число.

Пятый  совет -

• не курите натощак;
• не курите на ходу;
• не курите во время работы.

Сделайте свой решительный шаг к здоровью!

Желаем Вам успеха!